「食事を減らしても痩せない」
「運動をしてもリバウンドばかり」
このようなお悩みを抱える方は少なくありません。
実はそれ、“あなたの意志が弱いから”ではなく、 体質の壁 が原因かもしれません。
1. 基礎代謝の低下
人間の体は、生命を維持するだけで多くのエネルギーを使います。これを基礎代謝と呼びます。
しかし、無理な食事制限や加齢によって筋肉量が減少すると、基礎代謝は落ち込み、消費できるカロリーが少なくなります。結果として、少しの食事でも脂肪をため込みやすくなるのです。
2. ホルモンバランスの乱れ
睡眠不足やストレスは、食欲をコントロールするホルモン（レプチン・グレリン）や、脂肪燃焼に関わるホルモン（甲状腺ホルモン・コルチゾール）を乱します。
これにより「甘いものがやめられない」「運動しても成果が出ない」といった現象が起き、痩せにくい体質へと傾いていきます。
3. 血糖コントロールの不安定
食事の仕方や体質によって、血糖値が乱高下しやすい方がいます。急激な上昇と下降は、強い空腹感や疲労感を引き起こし、余計に食欲を増進させます。これが「リバウンド体質」の大きな要因のひとつです。
4. 自律神経のアンバランス
忙しい現代人に多いのが、自律神経の乱れです。交感神経ばかりが優位になると、消化吸収や代謝のリズムが崩れ、脂肪燃焼がスムーズに行われません。逆に副交感神経が働かないと、睡眠や休息で回復できず、慢性的な疲労と代謝不良が積み重なります。
まとめ
「痩せない体質」とは、単なる気合や根性ではなく、 代謝・ホルモン・血糖・自律神経 といった体の機能が複雑に絡み合った結果です。
だからこそ、無理な食事制限や一時的な運動ではなく、
✅ 代謝を高める筋肉ケア
✅ ホルモン・自律神経を整える生活習慣
✅ 血糖値を安定させる食事改善
これらをバランスよく取り入れることが、本当の「痩せやすい体質」づくりにつながります。
当院では、耳つぼ・痩身鍼灸・整体・ファスティングなどを組み合わせ、あなたの体質の壁を一緒に突破していきます。
「頑張っても変わらない…」と悩む前に、まずは一度ご相談ください。
あなたに合った“根本的な体質改善”の道をお伝えします。