こんにちは！
慧仁治療院の堀之内です。
整理整頓すると、痩せやすくなるとも言われています。今回は整理整頓すると痩せやすくなる事について記載します。本気のダイエットをする一歩前にされると効果的になります。
・ストレスの軽減
物が散らかっていると、無意識的に注意がいくのでストレスが多くなり、ストレスホルモンのコルチゾール分泌が増え、脂肪の蓄積にも繋がります。整理整頓することにより、無意識ストレスが減り、痩せやすくなります。
・食べるべきもの区別がとれる。
目から入る情報は、思考とリンクしていますので、部屋を整理整頓し必要でないものを処分すると、「もったいないから食べようかな？」という感覚がなくなります。
食材ストックがなくなり、食べるべきものと、そうでないもの区別ができるようになります。部屋が乱雑ですとそれに思考がとられおっくうにり、結果として片付けなどでの運動も少なく脂肪をため込む習慣になります。
・先伸ばしをしなくなる。
不要な物をもっていると、本当に必要であることや行動を先延ばしにしてしまう傾向になります。「明日でいいかな？」「今は、忙しいから」などの発言はダイエットをされている方は要注意です。整理整頓できるとセルフコントロールの意識も向上しますので、日常生活の取捨選択にも繋がります。
健康でいることは、不健康の方と比べ、５０００万円の資産価値があるとも言われています。これは、健康の方は集中力もあり、スキルを多学びく持つことも可能であること、長く働ける時間・期間があることなどがあげられます。
現代社会で、最も大切なことは「健康体であること」になります。皆様の生活の知識の一助になればさいわいです。
からだでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。
