「最近、朝からだるい」
「寝ても疲れが抜けない」
「頭が重い、肩こりがつらい」
「なぜかイライラする」
そんな不調が続いている方は、いわゆる春バテのような状態かもしれません。
春は、冬の寒さが残る朝晩と、汗ばむほど暖かい日中が同居しやすい季節です。気象庁も、春は高気圧と低気圧が交互に通過し、数日の周期で天気が変わり、気温の変化も大きい季節だと説明しています。こうした変化に体が対応し続けることで、思っている以上にエネルギーを使いやすくなります。
さらに4月は、気候だけでなく生活も変わりやすい時期です。
新年度、新生活、職場や学校の変化、人間関係の緊張。
一つひとつは小さな負担でも、重なると自律神経は休む暇がなくなります。
その結果、
・朝起きづらい
・日中も眠い
・肩こりや頭痛が強い
・食欲や胃腸の調子が不安定
・気分が落ちやすい
といった不調が出やすくなります。
しかも厄介なのは、本人が「そこまでひどくない」と思ってしまいやすいことです。
熱があるわけでもない。動けないわけでもない。
でも、明らかに本来の自分ではない。
こういうなんとなくつらい状態こそ、春に多い不調の特徴です。
当院では、この時期の不調を単なる「疲れ」や「自律神経ですね」の一言で終わらせません。
首肩の緊張、食いしばり、呼吸の浅さ、睡眠の質、冷え、胃腸の乱れなどを含めて確認し、今どこに負担が集まっているのかを整理していきます。
春は、頑張り始める季節と思われがちです。
ですが実際は、体を整え直すことがとても大切な季節でもあります。
「そのうち良くなるだろう」で我慢を重ねる前に、
今の不調を一度見直してみませんか。
春の不調を我慢したまま5月に持ち越したくない方へ。
慧仁治療院では、首肩の緊張・睡眠の乱れ・食いしばり・胃腸の不調まで含めて、お身体の状態を丁寧に確認しています。
その場しのぎではなく、今の不調の土台から整えたい方は、まずはご相談ください。
