なぜあなたの不調は続くのか─原因と改善の最適解

「病院では異常がないと言われたのに、つらい」
「頭痛・めまい・息苦しさ・不安が続く」
「寝ても疲れが取れない」

こうした“原因のわからない不調”の多くは、
自律神経の乱れが背景にあります。

自律神経は、心拍、血流、消化、体温調節、睡眠、ホルモン分泌など、
生命活動のほぼすべてをコントロールする司令塔です。
この司令塔が乱れると、身体と精神の両方に不調が連鎖していきます。

【自律神経が乱れると起こる症状】

自律神経の乱れは、全身のさまざまな症状として現れます。

・頭痛
・めまい、立ちくらみ
・動悸
・吐き気、胃もたれ
・腹痛、下痢、便秘
・過剰な発汗
・手足の冷え、しびれ
・倦怠感（慢性疲労）
・不眠、浅い睡眠

・理由のない不安
・イライラ
・気分の落ち込み
・集中力の低下

複数が同時に出るのも特徴で、
「何から改善すべきかわからない」と感じてしまいがちです。

以下の要因が複雑に絡み合って、限界を超えた瞬間に一気に症状が表れます。

・精神的ストレス
・睡眠不足、夜型生活
・食事時間や生活リズムの乱れ
・女性ホルモンの変動（更年期・月経周期・産後）
・天候や気圧の変化
・病気や薬の影響
・栄養不足（特に鉄・B群・マグネシウム）
・運動不足
・過度の飲酒・喫煙
・デジタル機器の使い過ぎ（脳疲労）

医学的研究でも、これらの要素が自律神経の働きに影響することが示されています。

自律神経は 身体・脳・内側（栄養） の3つを同時に整えることで、はじめて安定します。

当院では、これらを一体化した施術を行っています。

鍼灸は迷走神経を介して副交感神経を活性化させ、
緊張・頭痛・胃腸症状・不眠などを穏やかに改善します。

・呼吸が浅い
・緊張しやすい
・頭や肩が常に重い
・寝ても疲れが残る

このような「交感神経過多」の状態を調整し、
体が“休める状態”を作り出します。

顔面には自律神経と深く関わる神経が密集しています。
表情筋の緊張を緩め、血流が改善すると、

・呼吸が深くなる
・頭の圧迫感が抜ける
・ストレス反応が鎮まりやすくなる

という変化が起こります。
美容目的だけでなく、精神的な落ち着きや睡眠の質の向上にもつながります。

自律神経の調整には栄養が欠かせません。
神経伝達物質の材料は、タンパク質・鉄・ビタミンB群・マグネシウムなど。

これらが不足すると
「整えてもすぐ元に戻る状態」
から抜け出せません。

当院では
・不足栄養素の分析
・食事内容の見直し
・改善に必要な栄養指導
を行い、内側から回復できる土台を作ります。

・眠りが深くなる
・朝のだるさが減る
・頭痛・肩こりが軽くなる
・気分の落ち込みが改善
・疲れにくくなる
・呼吸がラクになる
・ストレスの受け方が変わる
・体調が安定しやすくなる

これは単なる対症ケアではなく、
“自律神経が自力で整う身体”へ導く根本改善です。

・検査では異常なしと言われたがつらい
・ストレスが多く、体調が安定しない
・天気の影響で体調が崩れやすい
・更年期による不調が気になる
・睡眠の質が悪い
・頭痛やめまいが周期的に起こる
・不安やイライラが続いている

「この症状、まさに自分のことだ」と感じた方は
放置せず早めのケアが回復の鍵となります。

自律神経は“整え始めたタイミング”が最も改善しやすく、
慢性化すると改善に倍の時間が必要になります。

「そろそろ本気で整えたい」
「根本から変えたい」

そう感じた方は、一度ご相談ください。
あなたの今の状態を丁寧に評価し、最適な改善ルートをご提案します。