45日間で体と生活が整ったケース
こちらは、耳つぼファスティングを45日間継続された方の経過紹介です。
初日と、ファスティング2回目終了時点での写真・数値をもとにご紹介します。
数値の変化（45日間）
- 初日体重：52.8kg
- 45日目体重：48.2kg（−4.6kg）
- 初日体脂肪率：32.3％
- 45日目体脂肪率：29.6％
体重だけでなく、体脂肪率も安定して低下しており、
筋肉量を極端に落とさず、体の内側から整ってきていることが分かります。
一番大きかったのは「便通の変化」
もともと
「2日に1回程度のお通じが続く慢性的な便秘」
がお悩みでした。
耳つぼファスティング開始後は、
- 食事量・内容の見直し
- 自律神経の安定
- 腸の動きの回復
が少しずつ重なり、
ほぼ毎日、早朝に1回のお通じ
というリズムに変化してきました。
便秘が改善されることで、
お腹の張り・重だるさ・疲れやすさも軽減していく方が多くいらっしゃいます。
見た目・体感の変化
ご本人からは、
- 「昔の服が入るようになってきた」
- 「無理していないのに体が軽い」
- 「食事への意識が自然に変わった」
といった感想をいただいています。
短期間で無理に落とすダイエットではなく、
体調・腸内環境・自律神経を優先して整えることで、
リバウンドしにくい変化が出てきています。
当院の耳つぼファスティングについて
当院では、
「我慢する」「無理をする」ダイエットは行いません。
- 極端な食事制限はしない
- 体調や生活リズムに合わせて調整
- 不調が出る場合は内容を見直す
という方針で進めています。
そのため、
- お仕事や家事を続けながら
- 体調を崩さず
- 無理なく継続できる
ことを大切にしています。
こんな方におすすめです
- ダイエットが続かない
- 便秘やお腹の不調が慢性的にある
- 体重よりも「体質」を変えたい
- 年齢とともに落ちにくくなってきた
- リバウンドを繰り返している
数字だけでなく、
体調・生活・習慣まで整えたい方に向いています。
ご相談について
現在の体調や生活状況を丁寧に確認したうえで、
耳つぼファスティングが向いているかどうかも含めてご説明します。
「自分にも合うのか知りたい」
その段階からでも、お気軽にご相談ください。
ご相談は公式LINEより、【最後のダイエット】とメッセージをお送りください。
