東京都足立区入谷の慧仁治療院では、美容鍼と分子栄養学の視点を組み合わせ、外側と内側の両面から肌の土台を整えていくことを大切にしています。
肌の調子と「栄養」は、関係があるのですか？
肌は、日々つくり替えられている組織です。そのため、材料となる栄養が不足していると、ハリや弾力が出にくくなったり、揺らぎやすくなったりすることがあります。とくに、たんぱく質・鉄・ビタミン群は、肌の土台づくりに関わる代表的な栄養です。
がんばってスキンケアをしていても、なんとなく調子が上向かない。という場合、外側からのケアに加えて、内側の材料が足りているかという視点を持つと、見えてくるものがあります。
当院では、美容鍼で表情筋や巡りにアプローチしながら、栄養という土台の話もあわせてお伝えしています。
肌の材料「たんぱく質」は、どのくらい摂ればよいですか？
一般的な食事の目安として意識したいのは、「毎食に、たんぱく質を一品」入れることです。お昼に魚を食べたら、夜はお肉にする、というように、1日のなかで種類を変えながら摂るのがおすすめです。
赤身の肉や魚は鉄も含まれるため、意識して取り入れたい食材です。豆腐や大豆製品も良いたんぱく源ですが、含まれる量は動物性に比べると少なめなので、「動物性も植物性も、まんべんなく」が基本になります。
同じ肉ばかり続けると胃腸に負担がかかることもあるので、日替わりのイメージで無理なく続けていきましょう。
鉄分やビタミンで、意識したいことはありますか？
女性は、自覚のないまま鉄が不足していることが少なくありません。赤身の肉や魚など、鉄を含む食材を食事に取り入れることが基本になります。
また、ビタミン群、とくに水溶性のビタミン（ビタミンCなど）は、ストレスがかかる場面で一気に消耗しやすいことが知られています。「摂っているつもり」でも、忙しさやストレスが重なると足りなくなりやすいため、野菜や果物を無理のない範囲でこまめに取り入れるのがおすすめです。
さらに、ビタミンDは日本人に不足しがちといわれ、鮭やきくらげなどに含まれています。
※なお、これらは一般的な食生活の情報です。特定のサプリメントの効果効能を示すものではなく、体質や消化・吸収には個人差があります。
「美容鍼」と「栄養」を組み合わせる、当院の考え方
美容鍼は、表情のクセや巡りにアプローチしていく施術です。ただ、肌そのものの材料が整っていないと、外側からのケアだけでは実感しにくいこともあります。
だからこそ当院では、美容鍼という外側からのアプローチと、栄養という内側の土台づくりを、両輪として大切にしています。
続けていらっしゃる方からは、「朝の身支度が少しラクになった」「肌の調子を気にする時間が減った」といったお声をいただくこともあります。（※感じ方には個人差があります）無理なく続けられる形を、ご一緒に見つけていきましょう。
続けるコツは「忘れてもいい動線」をつくること
栄養も習慣も、意志の力だけで続けようとすると、どうしても抜けてしまうものです。人は忘れる生き物なので、「忘れてもいいように、思い出せる場所に置いておく」ことが、いちばん現実的なコツです。
たとえば、朝に顔を洗う場所や身支度の動線の近くにサプリメントを置いておく、夜のうちに翌朝の準備をしておく。こうした小さな仕組みが、続けやすさをつくります。
慧仁治療院の美容鍼アプローチ
当院は、認定美容鍼灸師（上級マスター）であり、分子栄養学（認定ONP）の視点も持つ施術者が、美容鍼と栄養の両面から肌の土台づくりをサポートします。
自覚症状から不足しがちな栄養の傾向をご自身の状態を把握したうえで、食事の工夫を一緒に考えていくことができます（医療的な診断を行うものではありません）。
美容鍼と栄養サポートに関する「よくあるご質問（FAQ）」
Q. 美容鍼だけでもお願いできますか？
A. はい。そのうえで、ご希望に応じて栄養面のお話もしています。押し付けることはなく、選択肢としてお伝えするスタンスです。
Q. 栄養チェックとは、どんなものですか？
A. 自覚症状から、不足しがちな栄養の傾向を”見える化”するためのものです。医療機関での検査や診断に代わるものではありません。
Q. 鍼は痛いですか？
A. 「ほとんど分からない」「少し響く感じ」という方が多いですが、感じ方には個人差があります。痛気持ちいいを目安に調整してまいります。
当院について
慧仁治療院は、東京都足立区入谷にある鍼灸・整体院です。
施術歴20年、延べ10万1千人以上のご相談実績をもとに、認定美容鍼灸師上級マスター・YNSA正規許可施術者・ONP分子栄養学認定資格を保有する男性施術者が、お一人おひとりに丁寧にご対応させていただいております。
足立区入谷・西新井・大師前・北千住・竹ノ塚・舎人・舎人公園・江北・日暮里・草加エリアの30代・40代・50代の女性を中心に、美容鍼・小顔ケア・肩こり・頭痛・食いしばり・自律神経のお悩み・睡眠のご相談を承っております。
