肩こりは前よりまし。でも首は気になる。「このくらい」と我慢している方へ｜足立区舎人の鍼灸院

肩がつらくて、揉んだり、ストレッチしたり。
以前ほど重くはなくなったので、「まあ、こんなものかな」と仕事に戻る。

でも、上の棚を見ると首が気になる。横から声をかけられて振り向くと、片側だけつっぱる。作業を再開しても、また首に手が伸びる。
大きな痛みではないけれど、一日の中で何度も気になる。

そんな不調を、「もっとつらい人もいるから」と、そのままにしていませんか。

こんにちは。足立区舎人の慧仁（けいじん）治療院、堀之内です。
今回お伝えしたいのは、以前より楽になっていても、残っている困りごとを相談してよい、ということです。

「良くなりました」と答えた後に、言えなかったこと

ケアを受けた後、「どうですか」と聞かれて、「前よりいいです」と答える。
それは本当です。けれど、その後に「でも、ここはまだ気になるんです」と続けるのを、ためらったことはありませんか。

当院では、その「でも」の続きを聞かせていただきたいと思っています。

肩の重さは減ったけれど、首を上に向けると気になる。右は向きやすいけれど、左にはつっぱりがある。
そうした違いが、次に何を確認するかを考える大切な手がかりになるからです。

同じ肩こりでも、一日中重い方と、特定の動作だけ気になる方では、困っていることが違います。
例えば、作業中は平気でも、ひと息ついて上を向いたときに首が気になる場合。「肩が重いですか」という質問だけでは、その困り方を十分に把握できません。

そこで当院では、実際に無理のない範囲で動いていただき、以下のような点を確認します。

確認する首の動き	どのような感覚か（ご本人の言葉で）
下に向ける / 上を向く	「痛いほどではなく、詰まる感じです」「うまく言えないけれど、こちらだけ動かしにくいです」 ※医学的な言葉に置き換えず、感じていることをそのまま教えてください。
左右を振り向く / 傾ける

どの動きで、どのあたりが気になるのか。左右で違いはあるか。ご本人の言葉と実際の動きを照らし合わせながら確認します。

首肩や肩甲骨まわりの状態を確認し、鍼灸・整体を組み合わせて施術を行います。刺激の強さは、感じ方を伺いながら調整します。

終わった後には、最初に気になっていた動きをもう一度試していただきます。

「何となく軽い」で話を終えず、来院時に困っていたことを一緒に確かめます。
変わらないところがあれば、それもお伝えください。確認した結果をもとに、続けてみること、見直すこと、医療機関への相談が必要かを考えます。

首の動きだけで原因のすべてが分かるわけではありませんが、毎回同じ困りごとを確認することは、経過を共有するうえで大切です。

ご自身で何もしていないわけではない。入浴を心がけたり、姿勢を気にしたり、できることは続けている。
それでも気になると、「もっと頑張らないといけないのかな」と考えてしまうかもしれません。

ご相談では、今しているケアと、その後の感じ方を教えてください。何を増やすかを考える前に、すでに取り組んでいることを確認します。
必要に応じて、集中しているときの食いしばりや姿勢、睡眠、食事の状況も伺います。ただし、首肩の違和感を一つの習慣だけで説明することはしません。

ご自宅では、痛む方向に繰り返し動かして試すより、「どんな場面で気になったか」を一つ覚えておいてください。「夕方に上の棚を見たとき」だけでも、次のご相談が具体的になります。

ケアを続けるか迷うときは、つらさの強さだけでなく、生活の中で何が変わったかを振り返ります。

仕事中に首へ手を伸ばす回数はどうか。振り向く動作は気になるか。楽に過ごせる時間は続いているか。
その経過から、必要な施術や通院間隔について相談します。何となく同じことを続けるのではなく、ご本人にも今の状態と方針が伝わることを大切にしています。

「仕事に集中していたら、今日は首をほとんど気にしていなかった」

そんな日常を目指したい方は、残っている違和感を、当院で言葉にしてみませんか。
足立区・舎人の慧仁治療院へ、いつでもお気軽にご相談ください。

慧仁治療院は、東京都足立区入谷にある鍼灸・整体院です。

施術歴20年、延べ10万1千人以上のご相談実績をもとに、認定美容鍼灸師上級マスター・YNSA正規許可施術者・ONP分子栄養学認定資格を保有する男性施術者が、お一人おひとりに丁寧にご対応させていただいております。

足立区入谷・西新井・大師前・北千住・竹ノ塚・舎人・舎人公園・江北・日暮里・草加エリアの30代・40代・50代の女性を中心に、美容鍼・小顔ケア・肩こり・頭痛・食いしばり・自律神経のお悩み・睡眠のご相談を承っております。