荷物を持つ前に、少し腰を伸ばす。
上の物を取る前に、一度首を動かす。
肩が重くても、目の前の仕事が終わるまでは手を止められない。
帰宅して座ったら、今度は立ち上がるのがおっくうになる。出かけたい気持ちはあるけれど、休みの日は身体を休めて終わってしまう。
「この忙しさが落ち着いたら、一度みてもらおう」
その“落ち着いたら”を、何度も先に送っていませんか。
こんにちは。足立区舎人の慧仁（けいじん）治療院、堀之内です。
仕事の予定は先まで入っている。自分が担当する作業もある。簡単に休めないからこそ、首肩や腰が気になっても、今日の仕事を何とか終わらせようとする。
そんな方にこそ、今の身体について話す時間をつくっていただきたいと考えています。
「今日も働けた」の中に、いくつ我慢がありましたか
- いつもよりゆっくり振り向いた。
- 腰をかがめる前に、一瞬ためらった。
- 休憩時間にはスマートフォンを見るより、身体を預けて休みたかった。
仕事を休むほどではなくても、動くたびに少しずつ気になることがある。その積み重ねは、本人にしか分からないものです。
「首も肩も腰も、とにかく重い」
最初は、その言葉だけで十分です。つらい場所がいくつもあるからといって、説明をきれいにまとめる必要はありません。
当院で、普段の作業や気になる動きを一つずつ伺います。
首と腰。どちらを予約すればよいか迷う方へ
首肩のコースにするか、腰の相談をするか。予約画面を開いても決められず、閉じてしまうことはありませんか。
首肩も腰も気になる場合は、ご相談の段階で両方お伝えください。どちらか一つに絞ってから予約する必要はありません。
まず、無理のない範囲で次のような動きを確認します。
| 確認する部位と動き | 身体の反応の見極め（例） |
|---|---|
| 【首】 上に向ける・左右を振り向く | 上を向いたときに、首だけが気になるのか、背中にもつっぱる感じがあるのかを確認します。 |
| 【腰】 曲げる・反らす・ひねる | 前かがみになったときはどうか、ひねったときに痛む場所はどこかを確認します。 |
ご本人の感覚を聞きながら、その日の施術を考えます。
予約した部位の名前だけで話を終えず、今日の仕事や生活で困っている動きを見ていきます。
「最近忙しいですか」の、もう少し先まで
仕事で身体を使う方には、忙しさの中身も伺います。
物を持つ回数が増えたのか。前かがみが続いたのか。立っている時間が長かったのか。作業の合間に休めたのか。
同じ「忙しかった」でも、身体の使い方は違うからです。
さらに、これから仕事量が増える時期が分かっていれば、その予定もお聞きします。今の負担を確認したうえで、来院しやすい時期や、その間の過ごし方まで相談するためです。
忙しい時期に入ってから予定を探すと、仕事と予約枠が合わないこともあります。少し余裕があるうちにご相談いただければ、ご自身の予定と照らし合わせて考えられます。
施術の終わりに、仕事で気になった動きを確かめる
状態に合わせて鍼灸・整体を組み合わせ、首肩・背中・腰などの負担に対応します。刺激やお灸の熱さ、姿勢のつらさは、遠慮なくお知らせください。
施術後は、来院時に気になっていた動きを改めて確認します。
- 上を向いたときのつっぱりはどうか。
- 前かがみになったときはどうか。
- 身体をひねったときに、まだ気になる場所はあるか。
そのうえで、次の仕事の日や、数日過ごした後の様子も教えていただきます。施術直後の感覚と、普段の作業をしたときの感覚を、両方見ていきたいからです。
次回予約まで、我慢して待つ必要はありません
次の予約が決まると、「それまでは何とか持たせよう」と考える方もいらっしゃるかもしれません。
でも、仕事量が急に増えたり、気になる症状が変わったりすることはあります。そんなときは、予約日を待たずにご連絡ください。
早めの来院が必要か、空き状況はどうか、医療機関での確認を優先した方がよいか。状態を伺ってご案内します。
一度決めた予定に身体を合わせるのではなく、その後の変化も含めて相談していただけるようにしたいと思っています。
今日から一つだけ、休憩のきっかけを決める
忙しい日ほど、「空いたら休もう」では休めないことがあります。
一つの作業が終わったら姿勢を変える。一区切りついたら、短く手を止める。職場でできる範囲で、休憩のきっかけを一つ決めてみてください。
痛いところを強く伸ばす必要はありません。「どの作業の後がつらかったか」を覚えておいていただければ、次のご相談で一緒に対策を考えられます。
仕事の予定と一緒に、身体の予定も入れませんか
働いた後に、少し寄り道を楽しむ。
休みの日に、行きたい場所へ出かける。
仕事を続けながら、そんな時間も大切にしたい方へ。
次の繁忙期の予定が見えてきた今、ご自身の身体をみてもらう時間も考えてみませんか。
足立区・舎人の慧仁治療院へ、お気軽にご相談ください。
当院について
慧仁治療院は、東京都足立区入谷にある鍼灸・整体院です。
施術歴20年、延べ10万1千人以上のご相談実績をもとに、認定美容鍼灸師上級マスター・YNSA正規許可施術者・ONP分子栄養学認定資格を保有する男性施術者が、お一人おひとりに丁寧にご対応させていただいております。
足立区入谷・西新井・大師前・北千住・竹ノ塚・舎人・舎人公園・江北・日暮里・草加エリアの30代・40代・50代の女性を中心に、美容鍼・小顔ケア・肩こり・頭痛・食いしばり・自律神経のお悩み・睡眠のご相談を承っております。
