会議が終わったら、次の会議。
合間に自分の作業を進めるつもりが、チャットの返信だけで時間が過ぎていく。
「この件は、今のうちに片づけておこう」
ひとつずつ対応して、気づけばもう夕方。画面から顔を上げたとき、顎にぐっと力が入っていたことに気づく。こめかみのあたりも、首の上のほうも気になる。
仕事は嫌いではない。頼られたことにも、きちんと応えたい。
でも、人と会う前に鏡を見ると、顔まで余裕がないように見えてしまう。
そんな毎日を、「忙しいから仕方ない」で終わらせていませんか。
こんにちは。足立区舎人の慧仁（けいじん）治療院、堀之内です。
今回は、予定に追われながら働く方の、食いしばりや首のつらさ、顔の印象についてのお話です。
一日中働いたのに、自分のことを気にかける時間がない
まとまった作業時間を確保しても、確認の連絡が入る。早く解決したくて短い打ち合わせを入れると、そのまま次の予定が始まる。
何もしていないわけではないのに、やろうと思っていたことが残っている。
こうした日には、休憩も「これが終わったら」になりがちではないでしょうか。
仕事の予定なら先に押さえるのに、自分のケアは「空いた時間」を探すところから。予約ページを開いても、予定が読めずに閉じてしまう。そうしているうちに、また一週間が過ぎていく。
身体のことを大切にしたくないのではなく、目の前のことを優先してきた結果なのだと思います。
早く返したい連絡も、終わらせたい仕事もある。その中で、顎のだるさに気づいても「今はそれどころではない」と戻ってしまう。そんな日が続いているなら、「相談する日をひとつ決めてみる」ことが、後回しを変えるきっかけになります。
だからこそ、今あるつらさを、仕事が全部片づくまで待たせなくてもよいのではないでしょうか。
顎のだるさと、鏡に映る顔。両方が気になっていませんか
仕事中は気にならなくても、ひと息ついた途端に顎のだるさを感じる。笑おうとすると、口まわりに力が入っているように感じる。肩はそれほど気にならないのに、首の上のほうがつらい。
一方で、見た目にも気がかりがある。
- 「オンライン会議で、自分の顔ばかり気になる」
- 「人前では、疲れを感じさせない印象でいたい」
- 「フェイスラインのことも、顎のだるさも相談したい」
その両方をお話しいただいてかまいません。
美容の相談だから身体の話はできない、痛みの相談だから見た目の希望は言いにくい。そんなふうに分けなくても大丈夫です。
ただし、顔の印象をすべて食いしばりのせいにしたり、首のつらさの原因を忙しさだけで決めたりすることはできません。当院では、ご本人が何に困っているかを伺い、今の状態を確認することから始めます。
「小顔になりたい」の先にある、普段の希望を伺います
美容鍼を受けたい理由は、人それぞれです。
写真の輪郭が気になる方もいれば、人と話すときの表情が気になる方もいます。大きく印象を変えたいというより、「今の自分を、すっきりした印象で保ちたい」という方もいるでしょう。
忙しい方にとって大切なのは、施術を受けた日だけではないはずです。
翌日の会議、週末の予定、ふと鏡を見る朝。その普段の時間に、何が気になっているのかを知りたいと思っています。
| 見た目（美容）と身体の相談は同時にできます |
|---|
| 「輪郭は気になりにくいけれど、仕事が立て込むと顎がつらい」 「見た目のことも相談したいけれど、今日は首が気になる」 こうした違いも、大切な相談内容です。見た目と身体の感じ方を別々に伺い、その日の優先順位を一緒に整理します。 |
慧仁治療院で確認すること
ご相談では、まず「どこが・いつから・どのようなときに気になるか」を伺います。
朝から顎がだるいのか、仕事の途中からなのか。会議が続いた日の夕方に気づくのか。前回は肩もつらかったけれど、今回は首の上のほうだけなのか。
同じ方でも、その日の状態は変わります。過去の施術内容を参考にしながら、今回のお悩みや身体の状態を確認し、鍼灸・整体、美容鍼で対応できる範囲をご説明します。
- 睡眠や仕事中の過ごし方、必要に応じて食生活についても伺いますが、生活を細かく採点するためではありません。無理なく続けられるケアを考えるためです。
- 施術中の刺激についても確認します。「強いほうがよさそう」と我慢せず、痛みや不快感があれば、そのままお伝えください。
- 歯や噛み合わせ、顎の動きなどの状態によっては、歯科・医療機関での確認をお願いすることもあります。
「その日はよかった」の後も、聞かせてください
施術後は、お顔の印象と、ご本人の身体の感じ方を確認します。
そして次にお越しの際には、「帰ってからどうだったか」「仕事をした日はどうだったか」も伺います。
見た目には満足していても、顎のつらさが気になることもあるでしょう。施術直後は違いがわからず、日常の中で気づくこともあるかもしれません。
良かったことも、変わらなかったことも、残っているつらさも、そのままお話しください。
※美容鍼の変化や持続期間には個人差があり、特定の回数や期間での結果を約束するのではなく、経過を確認しながら、その後のケアについて相談します。
仕事を続けながら取り組むためには、施術内容だけでなく、通える時間や費用も大切です。必要と考えるケアと、ご自身が確保できる時間をすり合わせ、納得して進められることを重視しています。
まずは、会議と会議の間に自分の状態を確認する
忙しい日ほど、大がかりなセルフケアを増やすのは難しいものです。
まずは、会議が終わったときに一度、顎や首が今どんな感じかを振り返ってみてください。
- 「午前中は気にならなかったけれど、午後から顎がだるい」
- 「長い会議の後は、首の同じ場所が気になる」
気づいたことを、短くメモするだけでも相談の手がかりになります。痛いところを何度も押して確かめたり、自分で原因を決めたりする必要はありません。
そしてもうひとつ、ご自身のケアを「空いたら」ではなく、予定として考えてみてください。仕事の打ち合わせを確保するように、自分の身体を相談する時間にも場所を作る、ということです。
次の予定を入れる前に、ご自身のケアも予定にしませんか
人前で話すとき、顎のだるさばかり気にしたくない。
会議の画面に映る自分を、必要以上に気にせず仕事に集中したい。
休日には、仕事以外の予定も楽しみたい。
そう思うなら、今感じているつらさと、目指したい状態を、一度相談してみませんか。
最初からメニューを詳しく知っている必要はありません。「仕事中の食いしばりと、顔の印象が気になっています」というお話からで大丈夫です。
次の一週間を仕事の予定だけで埋める前に、顎と首、そして顔の印象を見直す時間を確保しませんか。まずは予約できる日時を確認するところから、始めてみてください。
当院について
慧仁治療院は、東京都足立区入谷にある鍼灸・整体院です。
施術歴20年、延べ10万1千人以上のご相談実績をもとに、認定美容鍼灸師上級マスター・YNSA正規許可施術者・ONP分子栄養学認定資格を保有する男性施術者が、お一人おひとりに丁寧にご対応させていただいております。
足立区入谷・西新井・大師前・北千住・竹ノ塚・舎人・舎人公園・江北・日暮里・草加エリアの30代・40代・50代の女性を中心に、美容鍼・小顔ケア・肩こり・頭痛・食いしばり・自律神経のお悩み・睡眠のご相談を承っております。
