最近、
「肩こりがずっと抜けない」
「写真を撮ると左右差が気になる」
「片方の口角だけ下がって見える」
そんなお悩みはありませんか。
しかも、ただ肩がこるだけではなく、
食いしばりや首のつまった感じ、フェイスラインのもたつきまで気になる。
こうした方は少なくありません。
実はこの状態、顔だけの問題ではなく、
首肩まわりの緊張、姿勢の崩れ、噛み方の癖、顎まわりの負担が重なっていることがあります。
顎関節や咀嚼筋のトラブルは、顎だけで完結するものではなく、首や顔まわりの筋肉の負担とも関係して考えられています。姿勢との関係も研究されていますが、単純に一つの原因で説明できるものではありません。だからこそ、顔の左右差を「顔だけ」の問題として見ないことが大切です。
原因を3つに分けると
1. 身体要因
肩や首の筋肉が緊張し続けると、顎まわりや表情筋もこわばりやすくなります。
特にデスクワーク、スマホ姿勢、前かがみ姿勢が多い方は、首肩の負担が抜けにくくなります。
2. 生活習慣要因
片側ばかりで噛む、頬杖をつく、片側だけでバッグを持つ、同じ向きで寝る。
こうした小さな癖の積み重ねで、左右の使い方に偏りが出やすくなります。
3. 内側・回復力の要因
睡眠不足、ストレス、食いしばり、休息不足。
これが続くと、筋肉が緩みにくくなり、顔まわりの緊張も抜けにくくなります。
今日からのセルフケア
まずは1つだけ。
スマホを見る位置を少し上げて、顎を引きすぎないこと。
これだけでも首肩への負担は変わりやすいです。
慧仁治療院で確認するポイント
当院では、
食いしばり、顎まわりの緊張、首肩のこわばり、自律神経、睡眠、必要に応じた栄養面まで含めて確認します。
こんな方はご相談ください
- 肩こりと顔の左右差がセットで気になる
- 小顔ケアだけでは変わりにくい
- 食いしばりや首肩こりも強い
- 見た目だけでなく土台から整えたい
その場しのぎではなく、全体から見直したい方は、早めにご相談ください。
ご新規枠には限りがあります。
