「痛いほど効く」は、本当か?
鍼と聞くと、「痛そう」「強い刺激じゃないと効かないのでは」というイメージを持つ方が少なくありません。
けれど、近年の研究は、その常識を静かに覆しつつあります。
第1部・第2部では、脳を使いすぎた時の状態と、鍼をしている間に脳が「中立に戻る」変化についてお話ししました。最終回となる今回は、刺激の「強さ」よりも大切なことについてお伝えします。
考えすぎている人ほど、刺激を「強く」受け取っている
ある研究で、とても興味深いことが分かりました。
脳が疲れ、緊張状態が続いている方は、鍼の刺激を処理する脳の場所が、そうでない方よりも強く反応していたというのです。
これはつまり、同じ鍼の刺激でも、頭が疲れている方の脳は、それを「より大きな刺激」として受け取り、必死に処理しているということ。決して「鈍感」なのではなく、むしろ「敏感に、一生懸命」刺激を受け止めている状態です。
ここから導かれる、とても大切な示唆があります。
頭が疲れ、緊張している方には、強い刺激は必要ない。むしろ、やさしい刺激のほうが適している可能性がある、ということです。
刺激が強すぎると、ただでさえアクセルが踏みっぱなしの体に、さらに緊張を上乗せしてしまいかねません。やさしい刺激でも、脳には十分に届く。だからこそ、刺激の量を慎重に選ぶことが大切なのです。
これは、当院がずっと大切にしてきた考え方
実は、この「やさしい刺激ほど深く届く」という考え方は、当院がこれまで大切にしてきた施術の哲学と、まったく同じです。
緊張で固まっている方、考えすぎてアクセルが踏みっぱなしの方に、強い刺激をぶつけても、体はさらにこわばるだけ。当院では、お一人ずつの体の状態と感受性を確かめながら、「ちょうどいい」と感じていただける刺激の量を、一緒に探っていきます。
「鍼って、もっと痛いものだと思っていました」施術後、そうおっしゃる方は少なくありません。やさしい刺激でも、体と脳は、ちゃんと応えてくれます。
変化に必要なのは「強さ」より「回数」と「時間」
では、脳の疲れや自律神経の乱れに、鍼はどのくらいのペースで関わるのが目安なのでしょうか。
研究で示唆されているのは、「強さ」よりも「積み重ね」が大切だということです。
一般に、こうした変化は、おおよそ8回ほどの積み重ねから、体感の変化が現れ始めるとされています。これは、当院が普段からお伝えしている「体質改善には3ヶ月(90日)」という考え方とも、よく重なります。
なぜ1回では足りないのか。それは、第1部でお話しした「踏みっぱなしのアクセル」が、長い時間をかけて作られた「その人の通常」になっているからです。脳と体に、「これが新しい通常なんだ」と再学習してもらうには、ある程度の回数と時間が必要になります。
1回の施術で頭が軽くなっても、数日で戻る。それは失敗ではなく、体質を整えていく過程の、正しい一歩です。焦らず、積み重ねていくことが、いちばんの近道になります。
体の内側からの「立て直し」を後押しする
近年の研究では、鍼の刺激が、脳と体のやり取りを整えるだけでなく、体の内側の状態にも関わる可能性が報告されています。たとえば、体内のごく小さな炎症をしずめる方向に働いたり、神経が回復しやすい環境を後押ししたり——といった可能性です。
こうした働きは、まだ研究が進んでいる段階であり、断定できるものではありません。けれど、「鍼が、体が本来持っている『立て直す力』を後押しする」という方向性は、当院が日々の施術で感じていることとも、自然につながります。
「頭が休まらない」あなたへ
「家に帰っても、頭の中のスイッチが切れない」 「考えすぎて、肝心なことに集中できない」 「頑張りたいのに、頭も体も重い」
もしあなたが、そんな「頭が休まらない」状態を抱えているなら。
脳の疲れや考えすぎ、自律神経の乱れは、頑張り屋さんほど抱えやすいものです。あなたの努力不足ではありません。むしろ、一生懸命に生きてきた証でもあります。
体と脳は、つながっています。そして、体の側から、頭の疲れの「立て直し」をそっと後押しすることが、できるかもしれません。「病院に行くほどではないけれど、頭も体も疲れている」——そんな段階のサポートとして、東洋医学・鍼という選択肢があることを、知っていただけたらと思います。
当院について
慧仁治療院は、東京都足立区入谷にある鍼灸・整体院です。
施術歴17年、延べ10万1千人以上のご相談実績をもとに、認定美容鍼灸師上級マスター・YNSA正規許可施術者・ONP分子栄養学認定資格を保有する男性施術者が、お一人おひとりに丁寧にご対応させていただいております。
足立区入谷・西新井・大師前・北千住・竹ノ塚・舎人・舎人公園・江北・日暮里・草加エリアの30代・40代・50代の女性を中心に、美容鍼・小顔ケア・肩こり・頭痛・食いしばり・自律神経のお悩み・睡眠のご相談を承っております。
